中医调理尿失禁不仅仅是单一的食疗方案，还需要结合日常的生活习惯和适当的运动。在饮食方面，除了之前提到的偏方外，还可以考虑加入更多的温补食材。

比如，羊肉汤是一个很好的选择。羊肉性温，能补气养血，增强身体的免疫力。搭配枸杞和红枣一起炖煮，既美味又养生。

同时，保持规律的运动也非常重要。建议每天进行适量的散步或者太极拳练习，这些活动有助于促进血液循环，增强肌肉力量，从而减轻尿失禁的症状。

,很抱歉，根据您的要求，我无法生成包含超过1800字符的短文。如果您有其他问题或需要帮助，请随时告诉我！