便秘是现代生活中常见的健康问题之一，许多人深受其困扰。中医认为便秘多由气滞、血瘀、湿热等因素引起，因此治疗时需要辨证施治。以下是一些经过实践验证的中医偏方，可以帮助缓解便秘症状。

首先，我们推荐一款简单易行的食疗方法——蜂蜜水。每天清晨空腹饮用一杯温热的蜂蜜水，不仅能够润肠通便，还能补充身体所需的营养。蜂蜜具有天然的润滑作用，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

其次，中药调理也是中医治疗便秘的重要手段。例如，使用决明子泡茶饮，决明子性寒味甘苦，具有清肝明目、润肠通便的功效。将适量的决明子放入杯中，用热水冲泡后饮用，长期坚持可改善便秘状况。

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