耳鸣不仅影响生活质量，还可能引发心理问题。为了更好地应对这一困扰，掌握一些有效的穴位按摩技巧显得尤为重要。本篇文章将进一步探讨如何通过穴位按摩来缓解耳鸣症状。

耳鸣的发生往往与身体内部的失衡有关。中医认为，耳鸣多由肝火上炎、肾精亏损等因素引起。因此，在进行穴位按摩时，需要根据个体情况选择合适的穴位进行调理。

继续深入讨论，我们可以发现，除了听宫穴和翳风穴之外，还有一些其他的穴位同样具有重要的意义。比如，太溪穴位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩此穴位能够补益肾阴，对于因肾虚引起的耳鸣尤为有效。

此外，还可以结合耳部的自我护理措施，如保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，这些都有助于减轻耳鸣的症状。

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