在面对小儿发烧时，家长们常常感到焦虑和无助。发烧是儿童常见的症状之一，通常是身体对感染的一种自然反应。然而，如果体温过高，可能会引起不适甚至并发症。因此，及时采取有效的物理降温措施显得尤为重要。

首先，温水擦拭是一种简单易行的方法。用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭孩子的额头、颈部、腋下和四肢，可以帮助散热。需要注意的是，水温不宜过低，以免引起孩子寒战，反而加重发热。

其次，冷敷也是一种常用的物理降温方法。将冰块包裹在干净的布中，轻轻敷在孩子的额头上，可以有效降低局部温度。但要避免直接接触皮肤，以防冻伤。

第三，保持室内空气流通同样重要。打开窗户，让新鲜空气进入房间，有助于调节室温，帮助孩子更快地退烧。

第四，多喝水也是必不可少的。发烧会导致体内水分流失，补充足够的液体可以帮助维持正常的生理功能，同时促进新陈代谢。

最后，适当的休息和睡眠对于恢复健康至关重要。让孩子在一个安静舒适的环境中休息，有助于身体的自我修复。

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