口腔健康是全身健康的重要组成部分，保持良好的口腔卫生不仅可以预防牙龈炎和龋齿，还能降低全身性疾病的风险。以下介绍五个简单实用的日常偏方，帮助您轻松维护口腔健康。

首先，盐水漱口是一种古老而有效的清洁方法。每天早晚用温盐水漱口，不仅能够有效杀菌，还能缓解牙龈肿痛。其次，茶树油具有天然抗菌特性，将其稀释后加入漱口水或直接涂抹于牙刷上，可增强清洁效果。第三，橘皮粉是一种天然的牙齿美白剂，将干燥的橘子皮研磨成粉末，与少量小苏打混合后刷牙，可以去除表面污渍并改善口气。

第四，苹果醋也被认为对口腔健康有益。适量饮用稀释后的苹果醋有助于调节口腔酸碱平衡，但需注意避免过量以免损伤牙釉质。最后，定期使用椰子油漱口（即“油拔法”），通过吸附口腔中的细菌和毒素，达到深层清洁的目的。

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