腰腿痛是现代生活中常见的健康问题，常常由于长时间保持不良姿势、过度劳累或外伤引起。中医药在治疗此类疾病方面有着悠久的历史和丰富的经验，通过内服中药和外用疗法相结合的方式，可以有效缓解疼痛并促进康复。

首先，中医认为腰腿痛多与肾虚、气血不足有关，因此常用的中药方剂如杜仲寄生汤，主要成分包括杜仲、桑寄生、牛膝等药材。这些药材具有补肝肾、强筋骨的功效，能够从根本上改善患者的体质。此外，患者在服用中药的同时，还需注意日常饮食调理，避免食用寒凉食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

除了内服药物，外用疗法也是重要的辅助手段。例如，使用温经通络的膏药贴敷患处，或者进行针灸推拿按摩，都能起到舒筋活络的作用。同时，建议患者适当进行腰部功能锻炼，比如瑜伽或太极，以增强肌肉力量和柔韧性。

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