骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，其主要特征是骨密度降低和骨组织微结构破坏，导致骨骼脆弱易骨折。在中医理论中，骨质疏松常被视为肾虚的表现，因此治疗重点在于补肾强骨。

中医处方方面，常用的中药包括熟地黄、杜仲、续断、骨碎补等，这些药材具有补肾壮骨的作用。此外，根据患者的具体情况，还可以加入黄芪、当归等补气养血的药物，以增强体质。

除了药物治疗，适当的运动也是预防和改善骨质疏松的重要手段。推荐的运动包括太极拳、瑜伽和慢跑，这些运动可以促进血液循环，增强肌肉力量，从而保护骨骼健康。

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