近年来，随着人们对健康关注度的提高，越来越多的研究开始关注牙痛营养支持的相关领域。科学家们发现，通过调整饮食结构，可以在一定程度上缓解牙痛带来的不适感。那么，究竟哪些营养成分对牙痛有益呢？接下来我们将从几个方面进行深入分析。

首先，蛋白质是维持身体正常功能的基础物质之一，同时也是修复受损组织的关键要素。当发生牙痛时，人体可能会消耗更多的蛋白质来进行自我修复，因此保证足够的优质蛋白摄入显得尤为重要。常见的优质蛋白来源包括瘦肉、鸡蛋、豆制品等。

其次，微量元素在牙痛营养支持中也扮演着重要角色。锌能够促进伤口愈合，硒有助于抗氧化，而铁则能提高血液携氧能力，这些都对牙痛患者有益。此外，多喝水也是一个简单却有效的方法，它可以保持口腔湿润，防止细菌滋生。

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