天人地三盘

² 罗经上共有三圈，二十四坐山，因为天最早，所以比地快半格；先有天地，再有人，人又比地慢半格，就是所谓的天人地三盘；

² 地盘正针，用来格龙的；人盘中针，消砂的；天盘缝针，纳（测）水的；

十、砂法

² 拨砂诀：克我煞见则祸绝，我生泄气渐飘零，我克奴砂为财帛，比和为旺丁财足，生我之星号食神，食神敏秀诞科甲；

² 五行相生：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金；

五行相克：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金；

² 拨砂诀论生克，以坐山（人盘中针）之五行属性为我，以周围高砂为他，定其吉凶；² 拨砂法一

² 砂有五种；生砂（吉）、旺砂（吉）、奴砂（吉）、杀砂（凶）、泄砂（凶）；如乾（木）山巽向，坤方（木）有砂，为比和（五行属性相同）；砂以尖圆方为吉，歪斜破碎为凶；砂之朝向，向穴为有情，背穴为无情；

² 拨砂法二

² 如壬（火）山丙向，已方（水）、巽方（木）俱有砂；壬山属火，巽属木，木生火，生我为食神；已属水，水克火，克我为煞神，此生煞相兼也；凡生煞并列，煞高一丈，过生十丈；若生煞齐高，祸尤烈；

² 如乾（木）山巽向，辰方（金）、丙方（火）俱有砂；乾山属木，辰属金，金克木，克我为煞神；丙属火，木生火，我生为泄神；此为煞、泄，大凶；

² 吴景鸾云：福寿之地，人多福寿；秀颖之地，人多轻清；湿下之地，人多重浊；高亢之地，人多狂躁；散乱之地，人多游荡；尖恶之地，人多杀伤；顽硬之地，人多执拗；平夷之地，人多忠信；

² 杨筠松云：山肥人饱，山瘦人饥，山清人美，山浊人媸，山完人喜，山破人悲，山归人聚，山走人离，山伸人寿，山缩人低，山明人达，山暗人迷，山向人顺，山背人欺；

² 司马头陀云：以端方知其忠，倾侧知其妄，柔乱知其淫，卑劣知其贱，粗猛知其恶，瘦薄知其贫，粹美知其慈，威武知其断；

,天人地三盘是中国武术中的重要概念，它涵盖了人体结构和天地自然之间的深刻联系。天盘代表头部及上肢的动作，人盘则对应躯干与核心力量，地盘则是下肢的力量和根基。这种理论不仅指导了武术动作的设计，也深深影响了中医理论和养生方法。

在练习中，天盘的动作要求轻灵飘逸，如同云卷云舒，展现出一种超然物外的美感。人盘的动作注重腰胯的旋转和核心力量的运用，使力道得以贯通全身，达到刚柔并济的效果。地盘的动作则强调稳固和爆发力，如大地般坚实，为整个身体提供稳定的支撑。

通过天人地三盘的训练，习武者可以更好地理解身体各部位之间的协调关系，提高整体运动效率。同时，这种训练也有助于增强体质，提升内在能量的流动，促进身心健康。在实际应用中，无论是实战还是表演，天人地三盘的技巧都能让武术动作更加流畅自然，充满力量感和美感。

总之，天人地三盘不仅是武术修炼的基础，也是连接人与自然、身心和谐的重要桥梁。通过持续的练习和探索，习武者可以在这一过程中不断提升自我，实现身心的全面发展。