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天白雪皑皑，寒气袭人，晚来天欲雪的时候，喝一杯茶最是暖心。

以红茶为上品

冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。

上火找绿茶帮忙

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。因此，容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是实热体质），都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

抑郁不妨品花茶

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。因此，在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

喝茶可以清心，让我们不会受浮躁的尘世影响，明确地了知内心的需求，做到随缘而为，随遇而安。

源自网络

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随着冬季的脚步渐近，人们开始寻找最适宜的饮品来抵御寒冷，保持身体健康。在众多选择中，茶叶因其独特的保健功效而备受青睐。那么，在这个季节里，究竟应该选择哪种茶来达到最佳的养生效果呢？

根据易经知识，冬季养生重在“藏”与“温”。《易经》中提到，“冬者，终也，物之归藏也。”因此，冬季养生的关键在于养藏，即让身体得到充分的休息和恢复。在这个过程中，选择合适的茶饮可以起到辅助作用。

在众多茶类中，红茶和普洱茶是冬季养生的理想选择。红茶性温，具有暖胃、驱寒的功效，能够帮助身体抵御外界的寒冷。同时，红茶中的茶多酚有助于促进血液循环，增强体质。普洱茶则因其独特的发酵工艺，能够帮助消化、去油腻，特别适合冬季食用高热量食物后饮用。

此外，黑茶也是冬季养生的好选择。黑茶同样属于发酵茶类，其性质温和，不仅有助于消化，还能调节血脂，对于预防心血管疾病有一定的好处。冬季适量饮用黑茶，不仅能帮助身体更好地吸收营养，还能提高免疫力。

当然，除了上述茶类外，冬季还可以适量饮用一些花茶。比如桂花茶、玫瑰花茶等，这些花茶不仅香气宜人，还能帮助调节内分泌，缓解冬季干燥带来的不适感。

总之，冬季养生应注重“藏”，选择性温的茶饮可以帮助身体更好地适应寒冷的环境。易经网推荐易经知识，希望能帮助大家找到最适合自己的养生之道。