易经知识,五种“脸色”多有问题，食疗方法调出好气色！,易经网推荐易经知识,易经网最权威的易经平台，山，医，命，相，卜，易经视频，易经资料，易经大师汇集地。

一、脸色发黄：肝胆功能不佳

脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”。

推荐养肝食疗方：薏仁枸杞茶

材料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量

做法：

1. 将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
2. 将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
3. 将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。%uA0%uA0%uA0%uA0%uA0%uA0%uA0%uA0

二、脸色发黑：肾气不足

道医认为脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。

推荐补肾食疗方：山萸核桃粥

材料：取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适量。

做法：将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。

三、面色苍白：气血不足

面色苍白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌气短等症状，道医认为属气血不足之虚症，西医认为多见于贫血。

推荐补血食疗方：阿胶冰糖煲芝麻

材料：阿胶、黄酒、黑芝麻、冰糖

做法：

1. 取阿胶500克，浸在1500毫升黄酒内，待胶块呈海绵状时，隔水蒸成液体，趁热加冰糖1000克。
2. 当糖与胶融为一体时，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃仁各适量，制成黏稠膏滋。
3. 每日早晚各取1～2匙，温开水冲服。

四、脸色发青：肝病、气滞血淤

青色多与肝病、气滞血淤有关。通常形容一个生气的人，会用到“青筋爆出”、“脸都绿了”这类词。道医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。而满面青紫，往往是由血淤、组织缺氧引起的，严重者会发生剧痛或猝死。

推荐养肝食疗方：珍珠草滚猪肝汤

材料：珍珠草30克(中药店有售，鲜品60克)、猪肝100克、生姜2片。

做法：

1. 珍珠草稍浸泡、洗净猪肝浸泡、洗净、晾干水，切为薄片。
2. 在瓦煲内下珍珠草和清水500毫升，滚沸约30分钟，弃药渣留药汁，下猪肝滚至刚熟，下盐便可。为1~2人量。

五、脸色潮红

道医认为，红色多为热症。血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。如果满面通红，多是实热。而两颧绯红，可能是阴虚火旺的虚热。有些女性毛细血管扩张性能差，脸上还会出现红血丝，一丝丝纵横交错，如蜘蛛网般，严重者会连成片状，变成红脸，这种皮肤薄而敏感，情绪激动、温度突然变化时脸色更红。

那么对那种脸色长期像块红布一样的女性，要注意可能有心脏方面的疾病，因为心脏如果无法正常运作，会造成内热分布不均而使得脸色容易潮红，患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个红扑扑的脸蛋，所以长期面色发红的人，需要特别注意心脏方面的健康问题，需及时去医院检查治疗。

保护心脏的食疗方：黑木耳薏米粥

材料：黑木耳15克，薏米100克，红豆50克，大枣5颗。

做法：将薏米、红豆浸泡4小时后入锅，加少许面碱，以便煮烂，用旺火煮开后放进大枣，改用文火慢熬，待粥成稠状后，把泡开的黑木耳撕成碎片放入，熬5分钟后即可食用 。

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《易经》作为中华文化的瑰宝，不仅蕴含着深奥的哲理和智慧，还与人体健康有着千丝万缕的联系。在《易经》中，五行理论被广泛应用于预测和调理人的健康状态。根据五行理论，人的面色可以反映身体内部的健康状况。当人的面色出现异常时，往往意味着体内可能存在某些问题。

首先，我们来了解一下《易经》中的五种“脸色”。《易经》将人体的五脏六腑与五行（金、木、水、火、土）相对应，通过观察面色的变化，可以初步判断身体的健康状况。例如：

• 白色：代表肺部的问题。若面色苍白，可能是因为气血不足或肺功能不佳导致。
• 青色：代表肝部的问题。面色偏青，可能是因为肝气郁结或肝血不足。
• 黄色：代表脾胃的问题。面色萎黄，可能是因为脾胃虚弱或湿气过重。
• 红色：代表心脏的问题。面色红赤，可能是因为心火旺盛或血液循环不畅。
• 黑色：代表肾脏的问题。面色暗黑，可能是因为肾虚或水液代谢失常。

当这些面色异常出现时，我们应该及时进行调理。除了寻求专业的医疗建议外，《易经》还提倡通过食疗的方法来改善面色。以下是一些简单实用的食疗方法，帮助大家调养身体，恢复健康：

• 肺部调理：可多吃一些润肺的食物，如梨、百合、银耳等。同时避免食用辛辣刺激性食物，以免加重肺部负担。
• 肝脏调理：可以适量摄入一些具有疏肝解郁作用的食物，如枸杞子、菊花茶、山楂等。同时保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
• 脾胃调理：可选择一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、扁豆等。同时注意饮食规律，避免暴饮暴食。
• 心脏调理：可以适量摄入一些具有清心降火作用的食物，如绿豆、莲子、冬瓜等。同时保持良好的作息习惯，避免熬夜。
• 肾脏调理：可选择一些补肾益精的食物，如核桃、黑芝麻、黑豆等。同时避免过度劳累，保持适当的运动量。

《易经》认为，通过调整饮食结构和生活习惯，可以有效改善面色，从而达到养生保健的目的。当然，在具体操作过程中，还需要结合个人实际情况，灵活运用。如果面色问题持续存在，建议及时就医检查，以排除潜在疾病。

最后，《易经网》推荐大家学习更多关于《易经》的知识，了解其中蕴含的丰富智慧，以便更好地指导我们的生活实践。希望本文能够帮助大家更好地理解《易经》中的五种“脸色”，并采取相应的措施来改善身体状况，拥有健康的体魄和良好的气色。