秋天是一个收获的季节，也是人体阳气逐渐收敛的关键时期。按照奇门遁甲的观点，秋季对应金，主肺，因此在这一阶段特别需要注意呼吸系统的保养。适当的运动可以帮助增强体质，但要注意不要过度劳累。
秋季气候干燥，皮肤容易出现干裂现象，所以除了外部保湿护理外，还应该从内部入手，多喝温水或蜂蜜水滋润喉咙和肠道。此外，由于秋燥容易伤肺，建议食用梨子、百合等润肺食品。
对于那些经常感到疲劳或者免疫力低下的朋友来说，在这个季节里更应该注重休息与放松。保证充足的睡眠时间，减少熬夜次数，这样才能够让身体得到充分的修复。
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在奇门遁甲的指导下，秋季养生注重调和阴阳，顺应自然规律。建议从饮食、起居、情志等方面入手，以润燥为主，避免过度劳累。通过合理安排生活节奏，增强体质，达到身心平衡的状态。
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