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作为1990年出生的属马人，保持良好的身体健康尤为重要。由于属马的人精力充沛，他们常常忽视休息的重要性，导致过度劳累。因此，定期锻炼和充足的睡眠是必不可少的。
饮食方面，属马的人应该注重均衡营养。多吃富含蛋白质的食物如鱼类和瘦肉，以及富含纤维的蔬菜水果。避免过多摄入油腻和高糖分的食物，以免影响新陈代谢。
另外，属马的人容易受到压力的影响，因此学习放松技巧如冥想和瑜伽可以帮助缓解压力。保持乐观的心态也是维护健康的关键因素之一。
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