面对梦到杀人的攻击性压抑，个体需要采取积极的应对措施。首先，可以通过心理咨询的方式，与专业的心理医生沟通，探讨梦境背后的原因和意义。心理咨询能够帮助个体更好地认识自己，找到解决问题的方法。
其次，保持良好的生活习惯也是缓解梦境困扰的有效途径。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动都有助于维持心理健康，减少负面情绪的积累。
此外，学习一些放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习，也有助于缓解压力和焦虑。通过这些方法，个体可以逐渐学会控制自己的情绪，避免被梦境所困扰。
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