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毒五月，是指农历五月，于2024年6月6号正式进入。古人形成了很多消解“毒五月”养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。 

端午九毒日，请一定要记得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起来了。这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。

民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。中医认为，此说有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动：吃冷饮、流大汗、房事……

再加上端午的时候，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。

而这时，自然界的气候容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，进一步加重疾病的传播。因此民间习俗流行在门前插艾条，喝雄黄酒，泡艾草浴以达到端午除邪辟秽和养生保健的目的。

民间端午九毒日之说不无科学道理，人们不妨做做艾灸，提升抵抗各类疾病的能力。同时，宜挖来新鲜鱼腥草，用手搓揉，将搓出来的草汁加入开水中，佐以红糖饮用，能达到清热解暑的功效。或者切碎煮水也可以。

一、九毒日的时间

2024年九毒日：

• 初毒日：五月初五（阳历 6 月 10 日）/五月初六（阳历 6 月 11 日）/五月初七（阳历 6 月 12 日）

• 中毒日：五月十五（阳历 6 月 20 日）/五月十六（阳历 6 月 21 日）/五月十七（阳历 6 月 22 日） 

• 末毒日：五月廿五（阳历 6 月 30 日）/五月廿六（阳历 7 月 01 日）/五月廿七（阳历 7 月 02 日）

此九天为「九毒日」，五月十四为天地交泰日。这九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。这时用艾草泡脚、沐浴，做艾灸排毒效果最佳，抓住这几个排毒日会起到事半功倍的效果。

二、“毒五月”究竟“毒”在哪呢

那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人们在这个时候为什么会患各类疾病？人们又该如何应对？

第一毒：水分散失导致梗塞

解毒之道：常静心 多饮水

农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而诱发疾病。

第二毒：脾胃虚弱导致腹泻

解毒之道：吃温热，不碰凉

脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。

另外，人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高，食物容易腐败，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。

第三毒：肠中积热导致便秘

解毒之道：多吃菜 少吃肉

对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。曾经有一个患者，每到一年的农历五月就便秘，经常一个礼拜解出大便一次，脸上起疙瘩，口气难闻。而该患者的问题就是肠中积热所致。

现代人喜欢吃烧烤的做法会引发此问题。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。 

为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。

第四毒：纵欲无度耗伤精元？

解毒之道：节欲望，免消耗

夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。

因此，古代人主张妻子在农历五月回娘家，是有一定科学道理的。不过，这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。

三、毒五月解毒妙招 — 艾灸

古人认为，农历五月病邪丛生，人们务必端容肃己，严禁杀生，行淫，否则严重伤身损气耗精元，还应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。此时节要静养，与自然和谐平定。

我国传统医学理论中似乎也对农历五月另眼相待。典籍《伤寒论》中讲得明白“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”俨然将农历五月视为多事之秋。

同时也形成了很多消解“毒五月”养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。

对应症状：脾胃虚弱胃寒，湿疹，精疲乏力，心脏机能弱，容易上火。

艾灸有开郁、祛湿补阳气的作用，特别适合夏季养生，尤其是在三年陈艾的基础上加入山甲，当归，川穹丹参，益母草，乳香，牛膝红花等二十种草药 艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强， 经常艾灸以下穴位，可以让您轻松避免五月常见疾病，度过困乏的“毒五月”。

这段时间的保健必灸穴位：

1. 艾灸大椎、命门、至阳可以振奋全身阳气排寒毒；

2. 艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴可以排水毒，湿毒，痰毒；

3. 艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。

必灸穴位的具体位置：

1. 关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。

2. 命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。

3. 中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。

4. 足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。

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在这个季节里，我们即将迎来所谓的“五毒月”与“九毒日”。对于大多数人来说，这可能是一个陌生的概念，但对于那些研究易经的人来说，这是一个非常重要的时刻。易经，作为中国古老的智慧之书，蕴含着丰富的哲学思想和生活智慧，它不仅能够指导人们的生活方式，还能帮助人们理解和应对自然界的种种变化。

五毒月，指的是农历五月，这段时间内气候湿热，蚊虫滋生，容易引发各种疾病。而九毒日，则是根据历法推算出的特定日期，在这些日子中，阴气较重，人体容易受到外界因素的影响。因此，古人认为这段时间内需要特别注意养生保健，避免疾病的发生。

易经网推荐大家在五毒月到来之前，学习一些易经知识，以更好地理解这一现象背后的道理。通过学习易经中的阴阳五行理论，我们可以了解到自然界的变化规律，从而采取相应的措施来保护自己和家人的健康。例如，在五毒月期间，要注意保持室内通风干燥，避免潮湿环境滋生细菌和病毒；同时，要合理饮食，多吃清淡食物，少吃油腻辛辣食品，以减少身体负担。

此外，易经还强调了人与自然和谐相处的重要性。在五毒月这样的特殊时期，我们更应该注重与周围环境的协调，比如多参与户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质；也可以种植一些具有驱虫效果的植物，如薄荷、艾草等，以净化居住环境。

总之，易经知识为我们提供了看待世界的新视角。面对即将到来的五毒月九毒日，我们应该积极地运用易经中的智慧，调整自己的生活方式，从而达到身心健康的目的。易经网将一如既往地为大家提供丰富而实用的易经知识，帮助大家更好地应对生活中的各种挑战。