1995年9月20日出生的人，他们的八字是：乙亥年 庚申月 甲子日 乙酉时。根据这个八字，可以提供一些建议来促进健康。

首先，从年柱来看，乙亥年中“乙”为木，“亥”为水，表明此人具有较强的适应能力和创造力。这些特质有助于提高身体素质，增强免疫力。建议进行适量的体育锻炼，如游泳、跑步等，以保持身体健康。

其次，从月柱来看，庚申月中“庚”为金，“申”为金，表明此人在处理问题时具有坚定的态度和果断的决策能力。这些特质有助于增强心理素质，减少压力。建议定期进行冥想、瑜伽等活动，以缓解压力。

从日柱来看，甲子日中“甲”为木，“子”为水，表明此人在处理问题时具有领导力和影响力。这些特质有助于增强社交能力，改善人际关系。建议多参加社交活动，以增加交流机会。

从时柱来看，乙酉时中“乙”为木，“酉”为金，表明此人在处理人际关系时具有很强的沟通能力和协调能力。这些特质有助于增强身体机能，提高生活质量。建议保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等，以维持身体健康。

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1995年9月20日出生的人，其生辰八字为乙亥年、丁酉月、戊戌日、辛酉时。从命理学角度来看，此八字中土旺金相，木气稍弱。因此，在健康养生方面，应注意以下几点：

首先，要注意脾胃的调养。由于戊土在八字中占据主导地位，这表明脾胃功能较强。但同时也要注意，脾胃过旺容易导致消化不良和食欲不振。建议饮食上以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。此外，可以适当进行一些有助于脾胃健康的运动，如散步、太极拳等。

其次，要注重肝脏的保健。八字中木气稍弱，表示肝功能可能较弱。因此，平时应多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果等，以增强肝脏的解毒能力。同时，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的心态，有助于维护肝脏健康。

再次，要关注肺部的保养。八字中金气旺盛，表示肺功能较好。然而，金气过旺容易导致呼吸道疾病。因此，应尽量避免接触有害气体和烟尘，保持室内空气流通。同时，可适当进行深呼吸锻炼，增强肺活量。

最后，要注重肾部的养护。八字中水气偏弱，表示肾功能可能不足。建议多饮水，保持身体水分充足。同时，避免长时间站立或久坐不动，以免影响肾脏血液循环。此外，可以适当进行一些有利于肾脏健康的运动，如慢跑、游泳等。

综上所述，1995年9月20日出生的人在健康养生方面应注重脾胃、肝脏、肺部和肾脏的调养，以达到身心健康的目的。